Para aquéllos que están muy asustados por la dieta, aquí les compartimos algunas realidades del queso para que lo incluyan como parte de una alimentación balanceada.
- El queso es una importante fuente de calcio, proteínas, vitaminas y minerales, imprescindibles para el buen desarrollo de las funciones vitales del cuerpo.
- El consumo de queso es fundamental en niños, deportistas y mujeres.
- Es un nutriente esencial para el crecimiento y el cuidado de los huesos y los dientes, así como para la prevención de la osteoporosis (debilidad de los huesos).
- Un niño debe consumir en promedio el equivalente a 2 vasos con leche por día. Una rebanada de queso de 30 mg. -del queso que más te guste- equivale a un vaso de leche.
Para aquéllos que están muy asustados por la dieta, aquí les compartimos algunas realidades del queso para que lo incluyan como parte de una alimentación balanceada.
Porfa pongan más tips como este especialmente para una que está a dieta y luego no come queso porque engorda...Gracias
ResponderEliminaraveces pensamos que el queso lo único que hace es engordar, pero es bueno que veamos la parte nutrimental y así lo comemos de manera adecuada :) gracias.
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